Các loại nước ép đẹp da chống lão hóa giúp da hồng hào tự nhiên

Những đồ uống được làm từ trái cây tươi luôn được coi là các loại nước ép đẹp da chống lão hóa hiệu quả bởi không những chúng giúp ta giải khát mà còn cung cấp một lượng vitamin dồi dào, giúp chúng ta nạp đủ năng lượng cho một ngày dài học tập và làm việc.

Vai trò của các loại nước ép đẹp da chống lão hóa

Đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp các dưỡng chất, các loại nước ép đẹp da chống lão hóa là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và các chất oxy hóa dồi dào bao gồm vitamin C, vitamin A, kali, magie. Vì thế mà hãy lựa chọn nước ép như một người bạn đồng hành lâu dài trên con đường cân bằng cuộc sống để có một làn da đẹp và sức khỏe tốt.

Uống nước ép không chỉ làm đẹp da mà còn để duy trì sức khỏe toàn diện

Bổ sung chất xơ tốt

Chất xơ là một trong những nhóm thực phẩm quan trọng và không thể nào thiếu trong thực đơn mỗi ngày, chất xơ đóng vai trò ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ điều chỉnh lượng cholesterol trong máu từ đó giảm thiểu đi các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. 

Chất xơ có trong các loại rau, củ, quả tự nhiên nhưng không phải ai cũng chấp nhận tiếp nạp chúng trực tiếp, đặc biệt là trẻ em. Việc sử dụng các loại nước ép đẹp da chống lão hóa sẽ giúp bổ sung chất xơ hiệu quả bởi chúng có mùi thơm, ngọt tự nhiên và màu sắc hấp dẫn, đây chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn sáng suốt cho những ai không thích ăn rau.

Hỗ trợ giảm cân an toàn và nhanh chóng

Các loại nước ép đẹp da chống lão hóa cũng đóng vai trò trong việc hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Khi sử dụng nước ép, chúng sẽ giúp bạn no hơn và vẫn đảm bảo cơ thể bạn có đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể ngay cả khi bạn đang trong chế độ giảm cân khắc nghiệt.

Tăng cường sức đề kháng

Nhức đầu, cơ thể mỏi nhức khó chịu do khí hậu, thời tiết thay đổi thất thường, sẽ là nguyên nhân dẫn đến các bệnh như cảm cúm hoặc dị ứng. Vai trò của các loại nước ép đẹp da chống lão hóa lúc này sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng để có sức khỏe toàn diện, chống lại tình trạng mệt mỏi và căng thẳng. 

Sử dụng nước ép để tăng sức đề kháng

Làm da căng bóng và mịn màng

Chứa nhiều vitamin kèm khoáng chất và các chất chống oxy hóa chính là ưu điểm lớn của các loại nước ép đẹp da chống lão hóa. Khi sử dụng nước ép hàng ngày, làn da của bạn sẽ thêm mịn màng, khỏe mạnh để ngăn ngừa lão hóa, giảm các vết thâm, hạn chế lượng dầu thừa trên mặt và tránh được thâm quầng mắt. Nước ép được ví như vũ khí đặc biệt cho những ai muốn cải thiện làn da đang trong tình trạng không ổn định, vậy nên hãy sử dụng ngay các loại nước ép để có một làn da sáng mịn không tì vết.

Các loại nước ép đẹp da chống lão hóa

Các loại nước ép đẹp da chống lão hóa có hương vị thanh mát và mang lại nhiều lợi ích có sức khỏe toàn diện. Sau đây, Wellness Lifestyle xin giới thiệu 7 loại nước ép tốt cho da và được đánh giá cao trọng việc duy trì làn da khỏe mạnh, sáng mịn và chống lão hóa.

Nước ép cam

Cam là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C giúp làm giải nhiệt và làm đẹp da hiệu quả bậc nhất. Bạn có thể lựa chọn nước ép cam tươi hoặc kết hợp chúng cùng dứa hoặc cà rốt cũng là một lựa chọn thú vị và hoàn hảo.

Nước ép cam giúp làm đẹp da 

Nước ép ổi

Ổi luôn nổi tiếng là một trong các loại nước ép đẹp da chống lão hóa chứa nhiều vitamin A, C giúp làm sáng da và căng bóng hơn. Một ly nước ép ổi thơm nhẹ cùng vị thanh mát sẽ đem lại cho bạn một cảm giác sảng khoái mà không lo mất đi dưỡng chất, vẫn có thể đào thải độc tố và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Nước ép lựu

Nước ép lựu giúp kích thích các sắc tố da và làm mờ các nếp nhăn và giúp da thêm rạng rỡ hơn. Một cốc nước ép lựu có vị ngọt nhẹ hòa cùng vị chua dịu của chanh sẽ tạo nên một tổng thể hoàn hảo và tốt cho sức khỏe.

Nước ép lựu có chức năng làm mờ các nếp nhăn

Nước ép cần tây

Cách để làm ra một ly nước ép cần tây xanh đẹp mắt vô cùng đơn giản, nhanh chóng mà lại rất tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ cần cắt bỏ phần rễ, rửa sạch và cho vào máy ép lấy nước là bạn đã có ngay một bí quyết vàng trong việc giảm ngay mụn, trứng cá và lão hóa da.

>>>Xem thêm các ưu điểm của nước ép cần tây trong việc giảm cân tại đây

Nước ép cà rốt

Nhắc đến các loại nước ép đẹp da chống lão hóa thì không thể không nhắc đến một ly cà rốt giàu vitamin A, biotin, kali và carotenoid. Đây đều là các chất đóng vai trò làm đẹp da và chống lão hóa, ngoài ra chúng còn thường xuyên hỗ trợ cải thiện mắt, tim mạch và ung thư. Chắc chắn vị ngọt tự nhiên từ cà rốt sẽ giúp bạn có một làn da khỏe khoắn đi kèm đó là một sức khỏe toàn diện.

Nước ép cà rốt là một những các loại nước ép đẹp da chống lão hóa

Nước ép rau má

Rau má chứa nhiều vitamin B, chất xơ và kẽm, giúp làn da sáng và khỏe khoắn hơn. Đồng thời, uống nước ép rau má cũng giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nước ép rau má có màu xanh tương đối bắt mắt, đi kèm đó là hương thơm đậm đà tạo cảm giác ngon miệng.

Nước ép cải bó xôi

Cải bó xôi giúp bảo vệ làn da, loại bỏ tế bào chết, giúp da trắng sáng do cung cấp nhiều vitamin A, B, C. Chính vì những lợi ích mà cải bó xôi đem lại mà chúng xứng đáng góp tên trong các loại nước ép đẹp da chống lão hóa.

Nước ép cải bó xôi giúp loại bỏ các tế bào chết

Cách uống các loại nước ép đẹp da chống lão hóa đúng cách

Các loại nước ép đẹp da chống lão hóa rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu không sử dụng đúng cách thì chúng cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, hãy ghi nhớ ngay những điều sau:

Không uống nước ép vào sáng sớm

Lượng lớn axit có trong nước ép sẽ có ảnh hưởng không tốt tới dạ dày vào buổi sáng sớm. Chúng sẽ phá hủy dần dần lớp niêm mạc và các vitamin trong dạ dày, điều này là nguy hiểm đối với sức khỏe của bạn. Vậy nên lựa chọn một thời điểm thích hợp uống nước ép là sau các bữa ăn khoảng 1 tiếng hoặc khi làm việc mệt mỏi.

Uống nước ép không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Không nên đun nóng nước ép

Khi đun nóng các loại nước ép đẹp da chống lão hóa thì cũng đồng nghĩa với việc chúng sẽ không còn tác dụng gì cả là bởi khi hâm nóng, tất cả các vitamin kèm khoáng chất sẽ bốc hơi ngay lập tức.

Không sử dụng nước ép chung với sữa

Việc hấp thụ sẽ trở nên rất khó khăn khi trộn chung nước ép với sữa, nguyên nhân là bởi axit tartaric trong nước ép sẽ không thể pha trộn với protein có trong sữa. Sự kết hợp này có thể gây ra tình trạng đau bụng, đi ngoài đối với một số người có dạ dày yếu. Chính vì thế nên việc uống sữa và nước ép phải tách biệt nhau ít nhất là 30 phút.

Tóm lại, thông qua bài viết này chắc hẳn mọi người cũng biết cách làm thế nào để duy trì một sức khỏe toàn diện cũng như cải thiện làn da thêm căng bóng và sáng mịn. Hãy theo dõi ngay website và fanpage của Wellness Lifestyle để biết thêm những cách chăm sóc bản thân hiệu quả hơn.