Tạm biệt ợ hơi đầy bụng chỉ trong tích tắc, liệu bạn đã biết chưa?

Nói lời tạm biệt ngay với ợ hơi đầy bụng chỉ trong thoáng chốc bằng những giải pháp hiệu quả. Thử áp dụng ngay những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn để đánh bay cảm giác khó chịu và tận hưởng cuộc sống thật trọn vẹn! 

Ợ hơi đầy bụng là gì và tại sao cần quan tâm

Ợ hơi đầy bụng có thể là biểu hiện của các triệu chứng của bệnh lý thực quản dạ dày tá tràng. Một số các biểu hiện bệnh lý như đau tức bụng vùng thượng vị, đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, ợ nóng ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị, rối loạn tiêu hóa.

Ợ hơi đầy bụng gây khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe

Những lý do phổ biến gây nên ợ hơi đầy bụng

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên ợ hơi đầy bụng có thể kế đến như thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thói quen ăn uống không lành mạnh hoặc do quá lạm dụng thuốc giảm đau chống viêm từ đó dẫn đến nhiễm khuẩn HP dạ dày. Ngoài những lí do trên thì ợ hơi chướng bụng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh viêm loét dạ dày, nếu như chúng ta không thay đổi cách ăn uống và có những thói quen lành mạnh thì rất dễ rơi vào tình trạng bệnh nặng hơn.

Thói quen ăn uống không hợp lý

Ăn uống không chừng mực, ăn quá nhiều và không nhai kỹ là nguyên nhân lớn gây nên tình trạng ợ hơi đầy bụng. Khi chúng ta tiếp nhận quá nhiều đồ ăn một lúc sẽ khiến dạ dày phải giãn nở ra nhiều so với kích thước bình thường để có thể thích nghi với lượng thức ăn lớn.

Hãy chăm sóc bản thân bằng cách ăn uống hợp lý

Ngoài ra khi lựa chọn đồ ăn không lành mạnh như quá cay, nhiều dầu mỡ, nước nhiều ga cung sẽ dẫn đến tình trạng khó chịu vùng bụng dưới. Điều này là vô cùng ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện vì đó đều là những thứ không tốt cho sức khỏe, nếu ăn quá nhiều sẽ ngày càng rơi vào tình trạng nặng nề hơn như táo bón nặng, đau bụng và là mầm bệnh tiềm ẩn sau này.

Rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng ợ hơi, khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt. Khi hệ tiêu hóa hoạt động không có sự hiệu quả, thức ăn sẽ tiêu hóa chậm và gây tích tụ khí trong dạ dày và đường ruột. Điều này dẫn đến hiện tượng ợ hơi đầy bụng thường xuyên, đặc biệt sau bữa ăn.

Ợ hơi đầy bụng là dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa

Do các yếu tố khác

Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh ra hormone cortisol, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày và ruột, dẫn đến quá trình tiêu hóa bị rối loạn. Tương tự, một số loại thuốc như kháng sinh hoặc giảm đau cũng có thể gây ra tình trạng ợ hơi đầy bụng vì làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Ngoài ra, các bệnh lý như viêm loét dạ dày, hội chứng kích thích cũng làm tăng nguy cơ ợ hơi đầy bụng.

>>>Xem thêm các cách bổ sung chất xơ một cách hiệu quả tại đây

Ợ hơi đầy bụng nghiêm trọng như thế nào?

Ợ hơi đầy bụng là cảm giác không mấy thoải mái khi chúng ta liên tục trong tình trạng mệt mỏi, bụng lúc nào cũng căng cứng không thoải mái như thường ngày. Đây là tình trạng thường gặp do hoạt động tiêu hóa bị rối loạn. Triệu chứng tiến triển từ trung bình đến nặng và đôi khi cũng là dấu hiệu cảnh báo một đó bệnh lý khác.

Mất tự tin

Tình trạng ợ hơi đầy bụng kéo dài sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng mất tự tin trước đám đông vì bản thân không cảm thấy thoải mái. Khi cơ thể cảm thấy khó chịu, đặc biệt là vấn đề giao tiếp xã hội hoặc công việc, sự bất tiện này tạo ra sự lo lắng và ngại thể hiện bản thân. Lâu dần, tình trạng tạo ra tâm lý e dè, giảm chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ xung quanh.

Ợ hơi đầy bụng khiến cơ thể thêm căng thẳng

Rối loạn tiêu hóa, táo bón

Crohn và hội chứng ruột kích thích IBS thường gây ợ hơi đầy bụng. Bệnh lý Crohn đã có liệu trình điều trị cụ thể nhưng hội chứng ruột kích thích vẫn chưa được xác định chính xác, cần trải qua các bước phức tạp hơn để xác định.

Táo bón là tình trạng gây khó chịu và nguyên nhân xuất phát từ chế độ ăn uống thiếu chất xơ, không dung nạp các thực phẩm, rối loạn đường ruột và thiếu hụt magie. Để có thể thoát khỏi tình trạng táo bón thì chúng ta nên thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước và tập thể dụng mỗi ngày.

Báo hiệu các bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng

Ợ hơi đầy bụng, ợ chua ợ nóng, nóng rát thượng vị là một trong những dấu hiệu của các bệnh lý như viêm loét dạ dày, viêm dạ dày là tình trạng niêm mạc dạ dày bị viêm nhiễm, tổn thương và tạo thành các vết loét, trào ngược thực quản, và đặc biệt là nhiễm khuẩn Hp.

Cách tạm biệt ợ hơi đầy bụng trong tích tắc

Cách tạm biệt ợ hơi đầy bụng trong tích tắc mà ít ai biết, nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Hay nhanh chóng thay đổi ngay cách ăn uống, sinh hoạt sao cho lành mạnh để cải thiện hệ tiêu hóa một cách tốt nhất.

Trà Phan Tả Diệp

Trà Phan Tả Diệp của Viễn Long từ trước đến nay luôn nhận được sự tin tưởng vì chất lượng sản phẩm luôn được đề cao. Sản phẩm được đánh giá là giúp giảm táo bón hiệu quả, giúp chức năng ruột phục hồi nhanh sau khi phẫu thuật, giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, dùng thay thụt ruột trước khi mổ ở vùng hậu môn và giảm thấp nhiệt kế ở phủ tạng.

Công dụng của trà Phan Tả Diệp

Đối tượng sử dụng trà Phan Tả Diệp

Men vi sinh

Men vi sinh nổi tiếng có trong sữa chua, nấm sữa Kefir giúp cải thiện đường ruột. Trong các sản phẩm có chứa men vi sinh luôn chứa lượng lớn các lợi khuẩn hay còn gọi là Probiotics, hỗ trợ phân giải thức ăn, làm mềm phân, có lợi cho hệ vi sinh đường ruột.

Men vi sinh có trong sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Bổ sung chất xơ

Những thực phẩm giúp cải thiện đường ruột làm ngăn chặn ợ hơi đầy bụng mà chứa nhiều chất xơ như các loại đậu, bông cải xanh, khoai lang, táo, cà rốt,… thường luôn mang đến giá trị lâu dài để cải thiện hệ tiêu hóa một cách bền vững. Hơn thế, chúng còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và toàn diện hơn bao giờ hết, những thực phẩm luôn được đánh giá là giàu chất dinh dưỡng, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe toàn diện.

Trên đây là những thông tin hữu ích mà Wellness Lifestyle tin chắc rằng bạn sẽ cần để cải thiện chất lượng cuộc sống chất lượng hơn. Hãy theo dõi các bài viết khác để biết thêm nhiều mẹo chăm sóc bản thân hơn nhé!