Muốn giảm cân uống ngay cần tây mật ong đảm bảo hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Cần tây mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giữa hai nguyên liệu tự nhiên giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy muốn giảm cân thì nên dùng cần tây và mật ong như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Cần tây mật ong là gì?

Cần tây từ lâu đã được biết đến với khả năng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm mỡ thừa, trong khi mật ong cung cấp năng lượng tự nhiên, giàu chất chống oxy hóa, và giúp cân bằng vị giác, làm giảm cảm giác thèm ăn. Kết hợp cần tây và mật ong là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe một cách an toàn.

Cần tây và mật ong có nhiều lợi ích tự nhiên cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng của cần tây

Cần tây (Apium graveolens) là một loại rau giàu dinh dưỡng, có hàm lượng calo thấp và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Phân tích thành phần dinh dưỡng của cần tây sẽ giúp hiểu rõ hơn về giá trị của nó trong chế độ ăn uống, đặc biệt là khi giảm cân hoặc hỗ trợ sức khỏe toàn diện. 

Cần tây có hàm lượng calo thấp nhưng lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng chủ yếu của cần tây (trong 100g):

• Lượng calo thấp: Cần tây chứa khoảng 16 kcal trên 100g, làm cho nó trở thành một trong những loại rau có hàm lượng calo thấp nhất. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người muốn giảm cân, vì cần tây giúp duy trì cảm giác no mà không cung cấp nhiều calo.
• Chất xơ (1.6g/100g): Cần tây chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan, có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, và giúp kiểm soát đường huyết. Chất xơ cũng giúp tăng cảm giác no, giúp hạn chế ăn quá nhiều.
• Vitamin A (453 IU/100g): Vitamin A trong cần tây có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe của mắt, hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
• Vitamin C (3.1 mg/100g): Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, và bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do.
• Vitamin K (29.3 mcg/100g): Vitamin K có vai trò quan trọng trong việc đông máu và duy trì xương chắc khỏe. Nó cũng giúp giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
• Folate (36 mcg/100g): Folate (vitamin B9) cần thiết cho quá trình hình thành tế bào máu và phát triển của tế bào. Đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai, giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
• Khoáng chất:
  • Kali (260 mg/100g): Cần tây là một nguồn giàu kali, khoáng chất giúp điều hòa huyết áp, cân bằng điện giải, và duy trì chức năng cơ bắp.
  • Canxi (40 mg/100g): Cần tây chứa lượng canxi nhỏ, có vai trò trong việc duy trì sức khỏe của xương và răng.
  • Magie (11 mg/100g): Magie giúp cải thiện chức năng cơ bắp, giảm mệt mỏi, và điều hòa nhịp tim.
  • Chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật Cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật, chẳng hạn như flavonoid, furanocoumarins và phenolic acids. Những hợp chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giảm viêm và có thể phòng ngừa ung thư.
• Nước (95%): Thành phần nước dồi dào trong cần tây giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa, và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố.

Thành phần dinh dưỡng của mật ong 

Mật ong không chỉ có vị ngọt tự nhiên, dễ chịu mà còn là nguồn cung cấp năng lượng nhanh chóng mà không làm tăng cân. Đặc biệt, mật ong còn chứa các enzyme giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Sử dụng mật ong thay thế đường trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp giảm lượng calo tiêu thụ mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng.

Mật ong tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Thành phần dinh dưỡng của mật ong (trong 100g):

• Năng lượng (khoảng 304 kcal/100g): Mật ong có hàm lượng calo cao do chứa nhiều đường tự nhiên, chủ yếu là Fructose và Glucose. Đây là hai loại đường đơn dễ hấp thụ, cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng cho cơ thể.
• Carbohydrate (82.4g/100g): Fructose (38.2g/100g): Fructose là loại đường có độ ngọt cao và được hấp thụ chậm hơn Glucose, giúp cân bằng mức đường huyết ổn định hơn.
• Glucose (31.3g/100g): Glucose là nguồn năng lượng dễ hấp thu, cung cấp cho cơ bắp và não bộ hoạt động.
• Sucrose, Maltose và các loại đường khác (13g/100g): Mật ong chứa một lượng nhỏ Sucrose và các loại đường đôi khác, giúp tăng cường năng lượng và làm dịu cơn đói nhanh chóng.
• Vitamin: Mặc dù mật ong không phải là nguồn chính của các loại Vitamin, nhưng nó chứa một lượng nhỏ các Vitamin cần thiết cho cơ thể:
  • Vitamin C (0.5 mg/100g): Có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.
  • Vitamin B6 (0.024 mg/100g): Giúp duy trì chức năng thần kinh, chuyển hóa Protein và tăng cường hệ miễn dịch.
  • Khoáng chất: Mật ong cũng chứa các khoáng chất với hàm lượng nhỏ, bao gồm:
  • Kali (52 mg/100g): Giúp duy trì huyết áp ổn định và cân bằng điện giải.
  • Canxi (6 mg/100g): Tốt cho xương và răng, mặc dù lượng Canxi trong mật ong không cao.
  • Sắt (0.42 mg/100g): Cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu, giúp vận chuyển oxy trong máu.
  • Magiê (2 mg/100g): Giúp duy trì chức năng cơ bắp và hệ thần kinh.
• Chất chống oxy hóa: Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên như Flavonoid, Phenolic Acids và Enzymes. Các chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương của các gốc tự do, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch và ung thư. Một số loại mật ong, như mật ong Manuka, có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn.
• Amino Acids: Mật ong cũng chứa một lượng nhỏ các axit amin thiết yếu như Proline và Arginine. Dù hàm lượng thấp, các axit amin này đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp Protein và hỗ trợ nhiều chức năng sinh lý.
• Enzyme: Mật ong tự nhiên chứa nhiều Enzyme quan trọng như:
  • Diastase: Hỗ trợ quá trình tiêu hóa Carbohydrate.
  • Glucose oxidase: Tạo ra Hydrogen Peroxide, có đặc tính kháng khuẩn, giúp mật ong trở thành một phương thuốc tự nhiên chữa lành vết thương.

Các lợi ích sức khỏe của mật ong

• Tăng cường năng lượng nhanh chóng: Nhờ hàm lượng Glucose cao, mật ong giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể, đặc biệt hữu ích cho các vận động viên hoặc khi cảm thấy mệt mỏi.
• Chống viêm và kháng khuẩn: Mật ong chứa các hợp chất có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và giúp làm dịu cổ họng, giảm ho.
• Cải thiện hệ tiêu hóa: Các enzyme tự nhiên trong mật ong hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện chức năng đường ruột.
• Chống oxy hóa: Hàm lượng chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh thoái hóa do lão hóa.
• Hỗ trợ chăm sóc da: Mật ong có thể dùng ngoài da để dưỡng ẩm, làm dịu da khô và giúp lành nhanh các vết thương nhỏ.

Kết hợp cần tây mật ong giảm cân

Khi kết hợp cần tây và mật ong, bạn có thể đạt được những lợi ích vượt trội cho quá trình giảm cân. Sự kết hợp này không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể và cải thiện hệ tiêu hóa. Khi kết hợp cần tây và mật ong, hai nguyên liệu này bổ trợ lẫn nhau trong việc giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả:

Cân bằng calo và kiểm soát cảm giác thèm ăn

Cần tây giúp giảm lượng calo tiêu thụ nhờ hiệu ứng "calo âm" và cảm giác no lâu hơn nhờ chất xơ. Mật ong, trong khi cung cấp lượng đường tự nhiên và năng lượng nhanh chóng, không gây ra đột biến lượng đường trong máu và giúp giảm cảm giác thèm ngọt.

Hỗ trợ trao đổi chất

Cả mật ong và cần tây đều có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất. Cần tây giúp loại bỏ độc tố và nước thừa, trong khi mật ong cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động và tăng cường khả năng đốt cháy chất béo.

Thải độc và giảm mỡ thừa

Cần tây hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, giúp cơ thể thải độc và giảm nước dư thừa. Điều này làm giảm sự sưng phù và cải thiện quá trình tiêu hóa. Mật ong bổ sung các Enzyme hỗ trợ tiêu hóa, giúp quá trình thải độc diễn ra hiệu quả hơn.

Hỗ trợ đường ruột và tiêu hóa

Chất xơ trong cần tây và Enzyme trong mật ong giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn và tránh tích tụ mỡ thừa.

Sự kết hợp của cần tây và mật ong không chỉ giúp bạn giảm cân trong ngắn hạn mà còn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể trong dài hạn. Khi sử dụng đều đặn, nó có thể giúp duy trì cân nặng lý tưởng, tăng cường miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mãn tính nhờ vào các chất chống oxy hóa và khả năng thải độc. 

Các cách kết hợp cần tây mật ong giảm cân

Để kết hợp cần tây và mật ong hiệu quả trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng chúng dưới dạng nước uống hoặc bột cần tây mật ong. Đây là cách giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, thải độc và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng:

1. Nước ép cần tây mật ong

Nguyên liệu:

• 2-3 cây cần tây tươi
• 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
• 200ml nước lọc

Cách làm:

• Rửa sạch cần tây: Cắt bỏ phần rễ và lá già, rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
• Ép lấy nước: Cho cần tây vào máy ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố rồi lọc qua rây để loại bỏ bã.
• Pha mật ong: Thêm 1 thìa cà phê mật ong vào nước ép cần tây, khuấy đều cho tan hoàn toàn.
• Uống ngay: Uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Công dụng:

• Cần tây giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm mỡ thừa.
• Mật ong cung cấp năng lượng tự nhiên mà không gây tích tụ mỡ thừa, giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, giảm thèm ăn.

Nước ép cần tây mật ong giúp thanh lọc cơ thể, giảm thèm ăn.

2. Bột cần tây mật ong

Bột cần tây mật ong là sản phẩm tiện lợi, giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn mang lại hiệu quả tương tự như nước ép tươi.

Bột cần tây mật ong tiện lợi.

Cách sử dụng:

• Pha bột cần tây mật ong với nước: Pha 1-2 thìa bột cần tây mật ong với 200-300ml nước ấm. Khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.
• Uống vào buổi sáng: Giống như nước ép, uống vào buổi sáng trước bữa ăn để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân.

Lưu ý:

• Nên sử dụng đều đặn hàng ngày để thấy kết quả sau khoảng 1 tuần.
• Không pha quá nhiều mật ong vì có thể làm tăng lượng calo tiêu thụ, làm giảm hiệu quả giảm cân.

3. Thêm chanh và gừng (tùy chọn)

Nếu muốn tăng cường tác dụng giảm cân và thải độc, bạn có thể thêm chanh hoặc gừng vào công thức cần tây mật ong:

Nước ép cần tây mật ong và chanh: Thêm 1-2 thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp cần tây mật ong để tăng cường Vitamin C và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ.
Nước ép cần tây mật ong và gừng: Thêm vài lát gừng tươi vào nước ép hoặc bột pha để tăng khả năng đốt cháy calo và làm ấm cơ thể.

4. Chế độ ăn uống và luyện tập hỗ trợ

Mặc dù cần tây mật ong có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nhưng để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục đều đặn:

• Giảm tinh bột và đường: Cắt giảm lượng tinh bột và đường trong bữa ăn hàng ngày để giảm lượng calo tiêu thụ.
• Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
• Tập thể dục thường xuyên: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể dục như đi bộ, yoga hoặc tập gym.

Kết hợp tập luyện thể dục thể thao để tăng hiệu quả giảm cân.

Bột cần tây mật ong là một giải pháp giảm cân tiện lợi và hiệu quả nhờ sự kết hợp giữa hai nguyên liệu tự nhiên giàu dinh dưỡng. Với thành phần giàu chất xơ từ cần tây và đường tự nhiên từ mật ong, sản phẩm này không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn kiểm soát cơn thèm ăn, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời, bột cần tây mật ong cung cấp các chất chống oxy hóa và Enzyme, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, thải độc, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và duy trì sức khỏe tốt một cách an toàn.

Sử dụng bột cần tây mật ong dành cho ai?

Bột cần tây mật ong là sản phẩm dành cho nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm:

• Người muốn giảm cân: Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân tự nhiên, không gây hại cho sức khỏe, thì bột cần tây mật ong chính là lựa chọn tuyệt vời. Sản phẩm này giúp giảm mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là ở các vùng "khó giảm" như bụng và đùi.
• Người bận rộn, ít thời gian chăm sóc bản thân: Những người có công việc bận rộn, ít thời gian chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh có thể sử dụng bột cần tây mật ong như một giải pháp tiện lợi, giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ giảm cân mà không tốn quá nhiều thời gian.
• Người muốn thanh lọc cơ thể: Sản phẩm này cũng rất thích hợp cho những người muốn thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.

Sử dụng bột cần tây mật ong tiện lợi trong Happy Greens

Bột cần tây mật ong trong sản phẩm Happy Greens - Bột rau xanh thanh lọc cơ thể mang lại sự tiện lợi vượt trội, giúp bạn có thể dễ dàng sử dụng mọi lúc, mọi nơi. 

Ngoài giảm cân còn hỗ trợ nhiều công dụng tuyệt vời.

Thành phần chính hoàn toàn tự nhiên và được mệnh danh là “siêu thực phẩm".

Chỉ cần pha một gói Happy Greens bột với nước lọc là bạn đã có ngay một ly nước uống giàu dinh dưỡng, giúp hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da một cách hiệu quả. 

Đặc biệt: 

• Hương vị đặc biệt thơm ngon
• Liệu trình sử dụng hiệu quả sau 7,14,21 ngày
• Dễ dàng mix với các loại đồ uống khác tùy theo sở thích
• Ngăn hấp thụ mỡ xấu (dùng trước bữa ăn)
• Có thể dùng cả ngày thay thế nước lọc
• Công thức độc quyền dựa trên chế độ dinh dưỡng của người Việt Nam

Công dụng sau khi sử dụng Happy Greens theo lộ trình.

Sản phẩm được sản xuất theo quy trình hiện đại bậc nhất, đảm bảo chất lượng.

• Happy Greens cam kết:
• Không biến đổi gen (Non-GMO)
• Nhà máy đạt chuẩn quốc tế (GMP-certified)
  Đảm bảo an toàn thực phẩm (HACCP-certified)

Sản phẩm đạt chứng nhận chất lượng.

Feedback thực tế của Khách hàng trải nghiệm sản phẩm.

Sản phẩm Happy Greens không chỉ cam kết về chất lượng mà còn đảm bảo nguồn gốc từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản hay hóa chất độc hại. Hãy bắt đầu hành trình giảm cân của bạn ngay hôm nay với cần tây mật ong cùng Happy Greens để thấy kết quả chỉ sau 1 tuần bạn nhé!